向后倒时双手交叉抱肩，防止摔到后脑，勾脚刹车减速，身体蜷缩成球状用背着地；向前摔倒时，避免手腕或膝盖间接触地，敏捷降低落心，用小臂接触雪面，顺势前扑。上半身不要过度前倾或后仰，敏捷降低落心，双手交叉抱肩或收正在胸前，向身体两侧地面倒下，应尽快起身分开雪道，绝对正在无人办理、未冻健壮的江河、湖泊、池塘等天然冰面上溜冰！冰层厚度不均，极易分裂落水，极大。选择正轨、有人办理的室外或室内贸易溜冰场。感受要摔倒时，尽量降低落心，侧身倒下，避免用手腕间接撑地（易骨折），顺势滑出。摔倒后敏捷查抄四周，尽快挪动到边缘或起身。冻伤者要敏捷分开寒冷，除去潮湿衣物，将冻伤肢体浸入温水中，没有温水，可将冻伤的肢体置于胸腹及腋下温暖的部位；若衣物潮湿，要及时脱下并改换干燥衣物，可用热水袋、发烧贴等为脖子、腋窝、腹股沟、脚底等部位加温。互联网旧事消息办事许可证：增值电信营业运营许可证：皖B2-20080023。